किन बिमारियों का शिकार महिलाओं से अधिक पुरूष होते हैं।

Men's Health Problems

दुनिया भर में हर साल करोड़ों लोग तरह-तरह की बीमारियों का शिकार होकर अपनी जान गवा देते हैं। इनमें Heart related disease,cancer,Diabetes आदी प्रमुख है।

•  धूम्रपान छोड़ने के उपाय।

दरअसल इनमें से कहीं ऐसी जानलेवा बीमारी है। जो महिलाओं से ज्यादा पुरुषों को प्रभावित करती हैं। क्योंकि महिलाओं के जीवन में पीरियड, प्रेगनेंसी, मैनोपोज जैसी कहीं दिक्कते आती हैं इसलिए आमतौर पर महिलाएं डॉक्टर के पास ज्यादा विजिट करती हैं और इनकी कुछ स्वास्थ्य समस्याएं शुरुआती अवस्था में ही पकड़ में आ जाती हैं। जबकि ज्यादातर पुरुष अपने स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास बहुत कम जाते हैं। इसलिए उनकी बीमारी आमतौर पर स्थिति खराब होने के बाद ही पकड़ में आती हैं।

आज हम आपको ऐसी बीमारियां बता रहे हैं। जिनका शिकार दुनिया भर में महिलाओं से ज्यादा पुरुष होते हैं।

● Hypertension ( हाइपरटेंशन )

महिलाओं की तुलना में पूरे देश में पुरूष हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर से अधिक ग्रसित होते हैं।

60 वर्ष की उम्र के बाद पुरुषों में हाइपरटेंशन काफी ज्यादा नजर आता है। यह बात बिल्कुल सही है कि महिला की तुलना में पुरुषों के हार्ट पर ब्लड प्रेशर का ज्यादा खतरा रहता है।

इसका कारण हेल्दी फूड, तनाव लेना, शारिरीक गतिविधियां न करना,हाई ब्लड प्रेशर का प्रमुख कारण माना जाता है।

इसलिए पुरुषों को इन बातों पर विशेष ध्यान देते रहना चाहिए।

साथ ही नियमित रूप से जरूरी चेकअप कराते रहे।

कोलेस्ट्रॉल लेवल के नियमित रूप से जांच करें, ताकि अन्य बीमारियों के खतरे से बचा जा सके,नियमित रूप से एक्सरसाइज करें, धूम्रपान से दूर रहने की कोशिश करे।

● Prostate Cancer ( प्रोस्टेट कैंसर)

हर 8 में से 1 पुरुष अपने जीवन काल में प्रोस्टेट कैंसर का शिकार होता है।

यह एक ऐसी बीमारी है जो सिर्फ पुरुषों को प्रभावित करती हैं। प्रोस्टेट पुरुषों के प्रजनन तंत्र का एक एग्जॉक्राइन ग्लैड है। इसमें कैंसर की कोशिकाएं प्रोस्टेट में विकसित होती हैं।

शुरुआती दिनों में प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। धीरे-धीरे कैंसर विकसित होने पर इसके गंभीर लक्षण नजर आते हैं। जैसे पेशाब बार बार आना,पेशाब बाहर ना आना, पेशाब रोकने में परेशानी इत्यादि।

डॉक्टर का कहना है कि 45 से 50 वर्ष के पुरुष में यह कैंसर अधिक देखा गया है। बढ़ते मोटापे की वजह से यह समस्या हो सकती है। इसका इलाज संभव है।

साथ ही खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव करके आप इस समस्या से बच सकते हैं।

● Heart Attack ( हार्ट अटैक)

महिलाओं की तुलना में पुरुषों को हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है।

महिलाओं की तुलना में पुरुषों का कोलेस्ट्रॉल लेवल ज्यादा रहता है

 इसके अलावा वे अपने खानपान पर चीजों का ध्यान ज्यादा नहीं देते हैं।

जिसकी वजह से इस तरह की समस्या हो सकती हैं। दिल की बीमारियां उन लोगों को अधिक होती है जो अत्यधिक तनाव, धूम्रपान करते हैं।

 अक्सर आपने देखा होगा कि पुरुष अपनी बातों को शेयर करने से हिचकीचाते हैं इसलिए वे अंदर ही अंदर तनाव से ग्रसित हो जाते हैं।

 इसके अलावा पुरुषों को हाई ब्लड प्रेशर और शुगर भी अधिक रहता है। इन सभी समस्याओं के कारण पुरुषों को हार्टअटैक का खतरा ज्यादा रहता है। इसलिए प्रदूषण से दूर रहें और हेल्दी लाइफ़स्टाइल को चुने।

● Lungs Cancer (लंग्स कैंसर)

 काफी समय से महिलाओं की तुलना में पुरुष लंग्स कैंसर के शिकार ज्यादा होते हैं। हालांकि पिछले दो दशकों से इसके अनुपात में काफी बदलाव देखा गया है लंग्स कैंसर की घटना जहां पुरुषों में घट रही वहीं महिलाओं में बढ़ रही है।

 तंबाकू में लगभग 4000 केमिकल तत्व पाए जाते हैं। जिससे कैंसर होने का खतरा ज्यादा रहता है। इससे न सिर्फ लंग्स कैंसर होने का खतरा रहता है, बल्कि कई अन्य तरह के कैंसर की संभावना भी ज्यादा होती है। महिलाओं की तुलना में पुरुष अधिक तंबाकू का सेवन करते हैं। इसके अलावा धूम्रपान, प्रदूषण, सिगरेट बीड़ी पीने से लंग्स कैंसर के मामले बढ़ते जा रहे हैं।

डॉक्टर का कहना है कि ग्रामीण क्षेत्र हो या फिर शहरी महिलाओं की तुलना में पुरुष द्वारा धूम्रपान का अधिक सेवन किया जाता है। इसका यह मतलब नहीं है कि महिलाएं नहीं करती है। महिलाएं भी करती हैं लेकिन तुलनात्मक रूप से पुरुष धूम्रपान के आदी अधिक होते हैं।

 इसलिए लंग्स से जुड़ी समस्याएं पुरुषों को अधिक होती है।

 साथ ही वातावरण में बढ़ते प्रदूषण की वजह से महिलाएं भी लंग्स कैंसर की चपेट में आ रही हैं।

● Oral Cancer (मुंह का कैंसर)

 ओरल कैंसर महिलाओं की तुलना में पुरुषों को ज्यादा अपनी चपेट में लेता है।

 आमतौर पर महिलाओं की तुलना में पुरुष ज्यादा तंबाकू खाते हैं। इसलिए मुंह का कैंसर महिलाओं की तुलना में पुरुष को ज्यादा होता है।

 पुरुषों को तंबाकू जैसे नशीले पदार्थ से दूर रहना चाहिए।

Healthy Diet

● इन समस्याओं से बचाव के लिए आप लाइफस्टाइल में बदलाव कर सकते हैं।

जैसे नियमित रूप से एक्सरसाइज करना 

•टेंशन से दूर रहें।

•लोगों से बातें करें।

•धूम्रपान का सेवन ना करें।

•शराब न पिए।

•फल और सब्जियों का सेवन अधिक करें। •भोजन में संपूर्ण पोषक तत्व शामिल करें।

•किसी भी तरह का नशा ना करें।

• खुश रहे।

इस तरह की समस्या होने पर अपना ध्यान रखें। समय-समय पर डॉक्टर से जरूर सलाह लें,ताकि आपका सही तरह से इलाज हो सके कुछ ऐसे पुरुष हैं जो अपनी जिम्मेदारियों के चलते समस्याओं को नजरअंदाज करने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसा करना गलत है क्योंकि अगर आप अपनी समस्या को अनदेखा करते हैं तो इससे आगे अन्य गंभीर समस्याएं आप को अपना शिकार बना सकती हैं।

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