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• गुटका, जर्दा, पान मसाला आदि का सेवन सिर और गले के कैंसर का मुख्य कारण है। • खाना पकाने के लिए सबसे अधिक समय लें। यह एक ऐसा तरीका है जिससे आपके खाने की आदत में बदलाव आ सकता है। कई काम करने वाले पेशेवर लोग खाना पकाने से कतराते हैं और खाद्य सामग्री पर निर्भर रहते हैं, जिससे उनके भोजन में पर्याप्त मात्रा में पोषण नहीं मिलता है।  अगर आप एंटी इंफ्लेमेट्री डाइट का सेवन करते हैं तो इससे आपको कैंसर का खतरा हो सकता है। • ज्यादातर आप बैठे ही रहते हैं तो आप शिकार का शिकार हो सकते हैं। मोटापे से कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है।  • कोल्ड ड्रिंक और अकार्बनिक खाद्य पदार्थों की मात्रा काफी अधिक होती है। ज्यादा चीनी वाली ड्रिंक पीने से कई तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इस मसूड़े से भी जुड़ा है कैंसर का खतरा और बढ़ गया है • शराब का सेवन करने से कई तरह के कैंसर होने का खतरा होता है जैसे मुंह, गले, उल्टी, पेट की नली, लिवर, कोलन, रेक्टम और डिस्टिलेशन के कैंसर। जहां कुछ कैंसर के लिए अधिक शराब के सेवन से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है

Lower colestrol  खराब लाइफस्टाइल और खाने-पीने की आदत हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा देती हैं। इसे समय रहते ठीक करना बेहद ज़रूरी हो जाता है वरना आप गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं।   कोलेस्ट्रॉल, ब्लड फैट्स, लिपिड, जैसी टर्म्स आपने खूब सुनी होंगी। कोलेस्ट्रॉल रक्त में एक वसायुक्त, मोम जैसा पदार्थ है, जो शरीर में हार्मोन बनानने में मदद करता है और कोशिका झिल्ली को मज़बूत भी करता है। कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता है- एक गुड और दूसरा बैड। जैसा कि नाम से ज़ाहिर है, good कोलेस्ट्रॉल सेहत को फायदा करता है और बैड कोलेस्ट्रॉल दिल और पूरी शरीर को नुकसान करता है। हाई कोलेस्ट्रॉल का इलाज न किया जाए, तो यह दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बन जाता है। कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने के पीछे खराब लाइफस्टाइल, डाइट और शारीरिक गतिविधि की कमी के साथ जेनेटिक्स को माना जाता है। तो आइए जानें कि इसे कंट्रोल करने के आसान उपाय क्या हैं? हेल्दी फैट्स का सेवन करें प्रोसेस्ड, पैकेज्ड खाने में सैचुरेटेड और ट्रांस-फैट्स होते हैं, इसलिए बेहतर है कि आप नट्स, ड्राईफ्रूट्स, वसा युक्त मछली और देसी घी का सेवन करें...

Heart burning Remedies For Heartburn: सीने में जलन या हार्ट बर्न से कुछ आयुर्वेदिक उपायों की मदद से आप आसानी से राहत पा सकते हैं, जानें इसके 5 उपाय।   Ayurvedic Remedies For Heartburn:  सीने में जलन होना कुछ ऐसे आम लक्षण हैं, जिनका सामना लोग आए दिन करते हैं। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को बार-बार या लगातार सीने में जलन या हार्ट बर्न का सामना करते हैं तो यह किसी अंतर्निहित मेडिकल कंडीशन का संकेत हो सकता है इसे एसिड रिफलक्स भी कहा जाता है। लोग इसे आम समस्या समझकर इससे छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपाय आजमाते हैं, लेकिन इससे छुटकारा पाने के लिए आपको घरेलू नुस्खों की नहीं बल्कि सही देखभाल और गाइडेंस की जरूरत होती है। ऐसे में आपको सीने में जलन होने पर हमेशा डॉक्टर से संपर्क करे। हालांकि डॉक्टर के सुझाए उपचार के साथ, हार्टबर्न से जल्दी छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक उपाय और जीवनशैली बदलाव भी फॉलो कर सकते हैं। हार्ट बर्न के लिए आयुर्वेदिक उपाय- Ayurvedic Remedies For Heartburn In Hindi 1. भूख लगने पर खाना खाएं  भूख लगने पर भोजन करना आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए। बहुत से लोग भूख लगने पर भी खान...

Skin Care Tips: स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है नींबू Skin Care Tips नींबू सेहत के साथ स्किन के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है। इसके इस्तेमाल से आप स्किन की कई समस्याओं से बच सकते हैं। आप नींबू से कई तरह के फेस पैक तैयार सकते हैं। नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Skin Care Tips:  नींबू सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह पोषक तत्वों का खजाना है। इसका उपयोग त्वचा और बालों के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसमें विटामिन-सी और अन्य कई गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। आप इसे कई तरह से स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं। नींबू के इस्तेमाल से आप त्वचा संबंधित समस्याओं से राहत पा सकते हैं।  आइए जानते हैं, नींबू से फेस पैक कैसे तैयार करें।  1. चावल का आटा और नींबू इसके लिए एक कोटोरी में एक चम्मच चावल का आटा लें, इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छी तरह फेंट लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं, 15 मिनट बाद पानी से धो लें। इसके नियमित इस्तेमाल से आप ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं। 2. पपीते और नींबू का मास्क इसके लिए पके पपीते को टुकड़ों में कर लें, इन्हें ब...

गुर्दे में कैल्शियम, ऑक्सलेट और फास्फोरस से बनी ठोस संरचना को गुर्दे की पथरी या किडनी स्टोन कहा जाता है। ये सभी पदार्थ पेशाब के माध्यम से किडनी से मूत्राशय और उसके बाद शरीर से बाहर जाते हैं। लेकिन जब ये किडनी में जमा हो जाते हैं, तो ठोस संरचना के रूप में विकसित हो जाते हैं, जिन्हें पथरी कहा जाता है। गुर्दे की पथरी या तो गुर्दे में ही रहती है या फिर पेशाब के माध्यम से मूत्राशय तक पहुंच जाती है। किडनी स्टोन कई अलग-अलग प्रकार की होती है, जिसमें छोटी आमतौर पर मूत्राशय तक आ जाती है जबकि बड़ी गुर्दे में ही रहती है। हालांकि, कुछ छोटी पथरी तो पेशाब के माध्यम से मूत्राशय से होते हुए शरीर से बाहर भी निकल जाती हैं और उनका आकार छोटा होने के कारण व्यक्ति को किसी प्रकार का दर्द या तकलीफ भी महसूस नहीं होती है। हालांकि, जैसे-जैसे पथरी का आकार बढ़ता है, तो वे पेशाब के दौरान निकलते समय किसी हिस्से में फंस जाती हैं। ऐसे में कई समस्याएं हो जाती हैं और साथ ही सामान्य रूप से पेशाब का बहाव भी नहीं बन जाता है। कई बार पेशाब का बहाव रुक जाने के कारण गंभीर दर्द होता है और पेशाब के साथ खून भी आने लगता है। इसके अल...