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Health tips in Rainy season मानसून सीजन में होने वाली बारिश हर किसी को अच्छी लगती हैं बरसात के मौसम में प्रकृति चारों और सुंदरता बिखेरती हैं सुनहरी हवा और महकता मौसम सभी को खुशनुमा लगता है। बरसात के मौसम में हवा में नमी बनी रहती हैं और साथ ही झमाझम बारिश में खुद को भीगने से हमेशा बचाए रखना भी संभव नहीं होता है। इसमें कोई शक नहीं बारिश का मौसम गर्मी से राहत देता है लेकिन यह अपने साथ कहीं सारी बीमारियां भी लेकर आता है। बरसात के मौसम में तापमान में कहीं बार बदलाव आते रहते हैं और इन बदलाव का बुरा असर हमारे शरीर पर पड़ता है इसलिए बारिश के मौसम का मजा तो लें,पर साथ ही अपनी सेहत का ख्याल भी जरुर रखें। Healthy Care Tips in Rainy Weather मानसून सीजन में इन हेल्थ टिप्स के जरिए रखी अपनी सेहत का ख्याल: • आपकी कोशिश हमेशा यह होनी चाहिए कि बारिश में कम से कम भीगने का प्रयास करें। मानसून सीजन में बारिश कब हो जाए यह किसी को पता नहीं होता है इसलिए जब भी घर से निकले छाता और रेनकोट जैसी चीजों को अपने साथ लेकर जरूर जाएं। • मानसून में पौष्टिक और उचित आहार स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं और मौसमी बीमारियों से बचा...

High Blood Pressure :                                         कई बार लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह हो जाते हैं। जिसका खामियाजा उन्हें किसी बीमारी की चपेट में आकर भुगतना पड़ता है। खराब आदतों के कारण जो बीमारियां पहले बुजुर्गों को अपना शिकार बनाती थी। उनमे अब युवा भी पीड़ित नजर आते हैं और नियमित ब्लड प्रेशर भी इन्हीं समस्याओं में से एक हैं।  सिर दर्द ,चक्कर आना, सांस में परेशानी ,नींद ना आना, सांस फूलना, नाक से खून निकलना आदि हाई बीपी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं।  हृदय रोग जैसे कि हार्ट अटैक और स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण में से एक उच्च रक्तचाप की परेशानी को हल्के में लेने से लोगों को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। हाई ब्लड प्रेशर का मुख्य कारणों में लापरवाह जीवन शैली और खाने-पीने की आदतों असावधानी है। हाई ब्लड प्रेशर बहुत ही खतरनाक होता है इसमें नसों में खून का बहाव तेजी से होने लगता है । लेकिन अगर हम थोड़ी सी सावधानी बरतें तो इस बीमारी से ...