जब आप बेचैन होते हैं तो आपके दिल की धड़कन तेज हो जाती हैं आप जल्दी जल्दी सांस लेने लगते हैं और किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती हैं। नौकरी के लिए इंटरव्यू या बड़े फैसले लेने से पहले बेचैनी सामान्य है लेकिन निरंतर बेचैनी सामान्य नहीं है यह बेचैनी रात में और बढ़ जाती हैं जो कि दिमाग और शरीर के लिए हानिकारक हो सकती हैं बेचैनी को दूर करने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं यह उपाय आपकी न सिर्फ बेचैनी को दूर करने बल्कि आपको किसी भी तरह के तनाव से छुटकारा दिलाने में सक्षम है तो चलिए आपको इस लेख में बताते हैं बेचैनी दूर करने के उपाय। • एक समय में एक ही काम करें : एक समय में 10 चीजें एक साथ करने से आपके लिए तनावपूर्ण स्थिति पैदा हो जाती हैं कोशिश करें कि एक समय में बहुत सारा काम ना करें आप एक काम खत्म करने के बाद दूसरा काम शुरू कर सकते हैं जो कार्य आप कर रहे हैं उस कार्य को तब तक ना छोड़े जब तक आपको उससे संतुष्टि ना मिल जाए इसके बाद दूसरे कार्य की तरफ बढ़े। • खाली बैठते समय कुछ मजेदार चीजें करें : आप चाहे घर पर हो या ऑफिस में कार्य खत्म करने के बाद या खाली समय...
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