( Thyroid ) थायराइड क्या है? इसके लक्षण, कारण व उपचार इत्यादि की जानकारी।

Thyroid Disease 

Thyroid की बीमारी महिलाओं में बहुत सामान्य है इसके कारण महिलाओं को कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है थायराइड से ग्रस्त व्यक्ति परेशान रहता है और उसे समझ नहीं आता कि थायराइड से बचने के लिए वह क्या करें, क्या ना करें?

इसलिए इस आर्टिकल में आज हम बात करेंगे कि थायराइड बीमारी क्या है इसका इलाज क्या है इसके लक्षण क्या है और थायराइड से बचने के लिए किन-किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन -किन चीजों को खाने से बचना चाहिए

 

● Table to contents

• थायराइड क्या है ?

• थायराइड की जांच कौनसी है? 

• थायराइड का इलाज क्या है?

•थायराइड से कौन-कौन सी अन्य  बीमारीयां उत्पन्न होती है?

•थायराइड से क्या -क्या परेशानियां होती हैं?

What is Thyroid ?

• थायराइड क्या है?

 हमारे शरीर की एक छोटी ग्रंथि है जो आकार में तितली के समान होती है मतलब बीच में से छोटी और दोनों तरफ से जुड़ी होती हैं यह गले के सामने की तरफ होती हैं और लिपटी हुई होती हैं हमारे पूरे शरीर में बहुत सारी ग्रंथियां होती है जिनमें से कुछ तरल पदार्थ निकलता है जो शरीर में भिन्न-भिन्न कार्यों को करने में मदद करते हैं थायराइड उन में से एक है जिसमें से थायरोइड हार्मोन निकलता है जो शरीर में कुछ महत्वपूर्ण कार्य को करने में मदद करता है जैसे इम्यूनिटी को बढ़ाना

• थायराइड बीमारी क्या है?

थायराइड की बीमारी तब उत्पन्न होती हैं जब थायराइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन का उत्पादन उचित मात्रा में नहीं करती है जिसके कारण व्यक्ति के शरीर में थायराइड हार्मोन का असंतुलन हो जाता है और इसका बुरा प्रभाव इम्यूनिटी पर पड़ता है जिसके कारण व्यक्ति को भिन्न भिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

• थायराइड की बीमारी के प्रकार 

मुख्य रूप से थायराइड से होने वाली बीमारियों को 5 भागों में बांटा गया है।

• हाइपोथाइरॉएडिज्म 

• हाइपरथायरॉएडिज्म 

• Goiter 

• नोड्यूल्स 

• थायराइड कैंसर

Symptoms of Thyroid Diseases

● Hypothyroidism 

जब थायराइड ग्रंथि थायरोइड हार्मोन का उत्पादन कम मात्रा में करती हैं जिससे शरीर में थायरोइड हार्मोन की कमी हो जाती है जिसके कारण व्यक्ति को भिन्न-भिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है इस स्थिति को हाइपोथाइरॉएडिज्म कहते हैं

 थायराइड हार्मोन की कमी से व्यक्ति थका थका महसूस करता है व्यक्ति को ठंड सहन करने में समस्या हो सकती है और व्यक्ति का वजन अधिक बढ़ सकता है

• लक्षण 

 • थकान महसूस होना 

 • ध्यान केंद्रित ना कर पाना

 • रूखी त्वचा 

 • कब्ज की समस्या 

 • ठंड लगना 

 • हाथ पैर और जोड़ों में दर्द होना 

 • पीरियड के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव होना

• कारण 

• यह एक प्रकार की ऑटोइम्यून स्थिति है जो थायराइड ग्रंथि में सूजन के कारण उत्पन्न होती हैं 

• थायराइड हार्मोन प्रतिरोध 

• अन्य प्रकार की सूजन जैसे तीव्र थायराइडीटीस और पोस्टपार्टम थायराइड आदि।

● Hyperthyroidism

हमारे शरीर में थायराइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन का उत्पादन अधिक मात्रा में करने लगती हैं तब यह स्थिति उत्पन्न होती हैं शरीर में थायराइड हार्मोन का स्तर बढ़ने के कारण व्यक्ति का शरीर अधिक मात्रा में ऊर्जा का उत्पादन करता है जिसके कारण व्यक्ति के हृदय की धड़कन की आवर्ती अधिक हो जाती हैं जिसकी वजह से व्यक्ति को बहुत अधिक पसीना आता है व्यक्ति का वजन घट सकता है 

• लक्षण 

•  घबराहट महसूस होना

 • थकान महसूस होना

 • मल त्याग में वृद्धि 

• अधिक पसीना आना 

• ध्यान केंद्रित ना कर पाना 

• वजन कम होना

• कारण 

• Grave's disease 

 • खाद्य सामग्री में आयोडीन की अधिक मात्रा लेना

•Goiter 

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायराइड ग्रंथि अपने निर्धारित आकर से बड़ी हो जाती हैं यह बीमारी हाइपोथाइरॉएडिज्म या हायपरथायराइड के साथ होती हैं 

• लक्षण 

• ऐडम्स एप्पल के नीचे सूजन 

• थका थका महसूस होना 

• भारी आवाज होना

 • गले में खराश होना 

•  गर्दन में सूजन

 • कुछ दुर्लभ लक्षण जैसे सांस लेने में दिक्कत खासी

 • कारण

 • गोइटर वंशानुगत होता है मतलब कि परिवार में किसी को यह बीमारी है तो संतान को भी यह बीमारी हो सकती हैं मुख्य रूप से यह बीमारी तब होती है जब थायराइड ग्रंथि थायरोइड हार्मोन का उत्पादन संतुलित मात्रा में नहीं करती हैं 

• ये बीमारी आयोडीन की कमी से भी होती है मतलब कि लोग खाने में आयोडीन युक्त खाने का उपयोग कम करते हैं जिससे ये होने की संभावना बढ़ जाती है 

• Thyroid nodules 

थायराइड ग्रंथि के अंदर कोशिकाओं द्वारा और असामान्य रूप से गांठ का विकास होना इसे थायराइड नोड्यूल्स कहा जाता है

 थायराइड नोड्यूल्स होने के बाद कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है परंतु ऐसा सिर्फ 5% मामलों में ही होता है 

थायराइड नोड्यूल्स उन लोगों में अधिक विकसित होता है जिनके परिवार में पहले से लोगों को थायराइड नोड्यूल्स की समस्या हो वंशानुगत।

• लक्षण 

• चिड़चिड़ापन या घबराहट होना 

• मांसपेशियों में कमजोरी, झटके महसूस होना 

• मासिक धर्म का मिस होना या हल्का होना

• वजन घटना 

• आंखो में जलन 

 

• कारण 

 थायराइड कैंसर का विकास तब होता है जब कोशिकाएं परिवर्तित होती है और बढ़ती रहती हैं थायराइड में और साधारण रूप से कोशिकाओं की बढ़ोतरी के कारण अत्यधिक कोशिकाएं ट्यूमर का विकास करती हैं थायराइड कैंसर की बीमारी का सबसे ज्यादा भयंकर दोनों में से एक रूप हैं।

Thyroid Function Tests

• थायराइड बीमारी की जांच 

थायराइड की बीमारी की जांच दो प्रकार से की जाती है पहला व्यक्ति को होने वाले लक्षणों के आधार पर जैसे सुखी त्वचा, वजन घटना या बढ़ना, थकान महसूस होना आदि और दूसरा ब्लड टेस्ट से, ब्लड टेस्ट में टी एस एच, थायराइड हार्मोन थायरोक्सिन की जांच की जाती है शरीर में थायरोक्सिन हार्मोन का निम्न स्तर और टी एस एच हार्मोन का उच्च स्तर होने पर व्यक्ति में थायराइड की बीमारी की पुष्टि की जाती हैं।

• थायराइड की बीमारी का इलाज

 थायराइड की बीमारी का मान्यता प्राप्त इलाज, प्रतिदिन सिंथेटिक थायराइड हार्मोन का उपयोग है यह मौखिक दवा है इसके सेवन से हाइपोथाइरॉएडिज्म में होने वाले संकेतों और लक्षणों पर नियंत्रण होता है और यह शरीर में थायरोइड हार्मोन के स्तर को स्थापित करता है थायराइड के उपचार करने के बाद व्यक्ति को जल्दी अच्छा महसूस होने लगता है साथ ही यह दवा धीरे-धीरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करती है और व्यक्ति का बढ़ा हुआ वजन सामान्य रूप से हो जाता है

 लेवोथायराक्साईन की दवाई व्यक्ति को जिंदगी भर खानी पड़ती है परंतु डॉक्टर की सलाह से दवाई की सही खुराक लेना जरूरी होता है।

• थायराइड की बीमारी के लिए कुछ प्रमुख योगासन 

• हलासन 

• सर्वांगासन

• उत्तिष्ठ आसन 

• सेतुबंध आसन

• थायराइड के दौरान खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ 

 आजकल थायराइड की समस्या पूरे विश्व में बहुत कॉमन है इसलिए यदि आपको थायराइड की समस्या है तो आप अपने खाद्य सामग्री में इन सभी खाद्य सामग्रियों को शामिल करें क्योंकि यह सभी खाद्य सामग्रियां थायराइड की समस्या से राहत दिलाने में मदद करती हैं 

• चिकन में भरपूर मात्रा में जिंक होता है जो आपके थायराइड को पोषण देता है आहार में जिंक की कमी से हाइपोथाइरॉएडिज्म बीमारी होती है इसलिए हफ्ते में कम से कम एक बार चिकन का सेवन जरूर करें 

• सेब फाइबर से भरपूर होते हैं जो हैवी से हैवी खाद्य सामग्री को पचाने में मदद करते हैं थायराइड से ग्रस्त व्यक्ति को खाना पचाने में समस्या होती हैं 

•  कद्दू के बीज में भी जिंक और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं इसलिए हफ्ते में चार से पांच बार एक मुट्ठी कद्दू के बीजों को जरूर खाना चाहिए 

• पालक में खनिज मैग्निशियम भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर में थायराइड हार्मोन के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है

 • साथ ही तनाव दूर करता है

• ज्यादा से ज्यादा फलों एवं सब्जियों को भोजन में शामिल करें विशेषकर हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें इनमें उचित मात्रा में आयरन होता है जो थायराइड के रोगियों के लिए फायदेमंद है

• पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें

• मिनरल्स और विटामिंस से युक्त भोजन लेने से थायराइड कंट्रोल करने में मदद मिलती हैं 

• आयोडीन युक्त आहार का सेवन करें

• बादाम, काजू और सूरजमुखी के बीजों का अधिक सेवन करें इनमें कॉपर की पर्याप्त मात्रा होती है जो थायराइड में फायदेमंद होता है 

• थायराइड के घरेलू उपचार के अंतर्गत दूध और दही का सेवन अधिक करें 

• इसके लिए आप गाजर खा सकते हैं 

• साबुत अनाज का सेवन करें 

• फाइबर प्रोटीन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं 

• मुलेठी में मौजूद तत्व थायराइड ग्रंथि को संतुलित बनाते हैं यह थायराइड में कैंसर को बढ़ने से भी रोकता है 

• गेहूं और ज्वार का सेवन करें।

• थायराइड के दौरान तनाव मुक्त जीवन जीने की कोशिश करें 

• योगासन करें

Avoid foods in Thyroid

• थायराइड में इन पदार्थों का सेवन ना करें थायराइड से ग्रस्त व्यक्ति को अपने खान-पान पर बहुत ध्यान देना चाहिए क्योंकि कभी-कभी कुछ चीजें खाने से व्यक्ति की थायराइड की दिक्कत बढ़ सकती है इसलिए व्यक्ति को इन सभी चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए 

जैसे अधिक मिर्च मसाले वाले खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए

तले हुए खाद्य पदार्थ,चीनी, चाय, कॉफी,शराब आदि का सेवन कम करना चाहिए 

सॉफ्ट ड्रिंक,पैन केक का सेवन नहीं करना चाहिए 

• पत्तागोभी,बंदगोभी,शलगम नहीं खाने चाहिए 

• फूलगोभी,शकरकंद,मूंगफली आदि।

 

थायराइड की बीमारी का दूसरा असर व्यक्ति के पूरे जीवन पर पड़ता है और इस बीमारी की वजह से कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं जैसे हृदय संबंधी रोग,बांझपन जन्मजात समस्याएं,मोटापा आदि।

हमने इस आर्टिकल में थायराइड क्या है, थायराइड कैसे होता है,थायराइड के लक्षण क्या है,थायराइड का इलाज आदि सभी के बारे में विस्तार पूर्वक बताया है।

"मैं आशा करती हूं कि आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया होगा अगर आपके कुछ सवाल है तो आप हमें नीचे कमेंट बॉक्स में कमेंट करके पूछ सकते हैं"

(References ) :

Harvard health publishing. (2019,Sep.24). Healthy eating for a healthy thyroid.

https://www.health.edu/staying-healthy-eating-for-a-healty-thyroid

The impact of yoga upon female patient suffering from hypothyroidism. (Nd.). 

PubMed.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21742277/