हृदय रोग क्या है? कारण, लक्षण और बचाव के तरीके।

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परिचय:

आज के समय में हृदय रोग (Heart Disease) एक बहुत आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। यह रोग तब होता है जब हृदय की कार्यप्रणाली में कोई गड़बड़ी आ जाती है, जिससे रक्त संचार प्रभावित होता है और शरीर के अन्य अंगों तक ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है। समय पर पहचान और उपचार से इस बीमारी से बचाव संभव है।

हृदय रोग क्या होता है?

हृदय रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय और रक्त वाहिनियाँ (blood vessels) प्रभावित होती हैं। इसके कई प्रकार होते हैं जैसे:

कोरोनरी आर्टरी डिजीज (CAD)

हृदयाघात (Heart Attack / Myocardial Infarction)

हृदय विफलता (Heart Failure)

अतालता (Arrhythmia)

वाल्व संबंधी रोग (Valvular Heart Disease)

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हृदय रोग के मुख्य कारण:

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हृदय रोग के लक्षण:

सीने में दर्द या दबाव

सांस लेने में तकलीफ

अत्यधिक थकान

हृदय गति अनियमित होना

टखनों, पैरों या पेट में सूजन

पसीना आना और चक्कर आना

> महत्वपूर्ण: हृदय रोग के लक्षण कभी-कभी बहुत मामूली होते हैं। समय पर जाँच और इलाज आवश्यक है।

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हृदय रोग की जाँच कैसे होती है?

ECG (Electrocardiogram)

Echocardiography (Echo Test)

TMT (Treadmill Test)

Angiography

Blood Tests (Lipid Profile, Troponin Test)

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हृदय रोग से बचाव के उपाय:

1. स्वस्थ आहार अपनाएं:

फल, सब्जियां, ओट्स, फाइबर युक्त चीजें लें

तला हुआ, अधिक नमक और चीनी वाला खाना न खाएं

2. नियमित व्यायाम करें:

रोज 30 मिनट वॉक या योग करें

3. धूम्रपान और शराब से बचें

4. वजन नियंत्रित रखें

5. तनाव कम करें:

मेडिटेशन, प्राणायाम, शौक अपनाएं

6. नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं:

विशेषकर 35 की उम्र के बाद सालाना जाँच ज़रूरी है

निष्कर्ष (Conclusion):

हृदय रोग एक गंभीर लेकिन रोकी जा सकने वाली बीमारी है। जीवनशैली में थोड़े-से बदलाव और समय पर उपचार से न केवल इस रोग को रोका जा सकता है, बल्कि एक स्वस्थ जीवन जिया जा सकता है। अपने दिल का ख्याल रखें, क्योंकि “दिल है तो ज़िंदगी है।”