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को मार्च 16, 2023

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कार्डियोमायोपैथी (Cardiomyopathy)

कार्डियोमायोपैथी परिभाषा (Definition): Cardiomyopathy एक ऐसी बीमारी है जिसमें हृदय की मांसपेशियाँ (myocardium) कमजोर, मोटी या कठोर हो जाती हैं, जिससे हृदय की पंपिंग की क्षमता प्रभावित होती है। प्रकार (Types): 1. Dilated Cardiomyopathy (DCM): सबसे सामान्य प्रकार। हृदय की मांसपेशियाँ कमजोर और पतली हो जाती हैं, जिससे हृदय का आकार बड़ा हो जाता है। पंपिंग क्षमता कम हो जाती है। कारण: शराब का अत्यधिक सेवन, वायरल संक्रमण, जेनेटिक कारण, ऑटोइम्यून डिजीज। 2. Hypertrophic Cardiomyopathy (HCM): हृदय की मांसपेशियाँ (विशेषकर लेफ्ट वेंट्रिकल) असामान्य रूप से मोटी हो जाती हैं। ब्लड फ्लो में रुकावट उत्पन्न होती है। कारण: अनुवांशिक (Genetic), फैमिली हिस्ट्री। 3. Restrictive Cardiomyopathy (RCM): हृदय की मांसपेशियाँ कठोर (rigid) हो जाती हैं। हृदय में रक्त भरना कठिन हो जाता है। कारण: Amyloidosis, Hemochromatosis, Radiation therapy। 4. Arrhythmogenic Right Ventricular Cardiomyopathy (ARVC): राइट वेंट्रिकल की मांसपेशियाँ वसा और फाइब्रोस टिशू से बदल जाती हैं। धड़कनें अनियमित हो जाती हैं। कारण...

Heart Attack (हृदयाघात / मायोकार्डियल इन्फार्क्शन)

Heart Attack (हृदयाघात / मायोकार्डियल इन्फार्क्शन) परिभाषा (Definition): हृदयाघात तब होता है जब हृदय की मांसपेशियों को रक्त पहुँचाने वाली धमनियों (कोरोनरी आर्टरीज) में किसी कारणवश अवरोध (ब्लॉकेज) आ जाता है। इससे हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन नहीं मिलती और वो मांसपेशी नष्ट होने लगती है। शरीर में इसका प्रभाव (Pathophysiology): 1. कोरोनरी आर्टरी में फैट, कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थ जमा होकर प्लाक बना लेते हैं। 2. यह प्लाक फट सकता है और वहाँ ब्लड क्लॉट बन सकता है। 3. क्लॉट खून के बहाव को रोकता है। 4. खून के बिना, हृदय की मांसपेशी को ऑक्सीजन नहीं मिलती और वो धीरे-धीरे डेड (necrotic) हो जाती है। प्रकार (Types): 1. STEMI (ST-Elevation Myocardial Infarction): गंभीर स्थिति जिसमें धमनियां पूरी तरह से ब्लॉक होती हैं। 2. NSTEMI (Non-ST-Elevation Myocardial Infarction): आंशिक ब्लॉकेज होता है, पर यह भी खतरनाक होता है। 3. Silent Heart Attack: बिना किसी स्पष्ट लक्षण के होता है, अक्सर डायबिटिक रोगियों में। लक्षण (Symptoms ): छाती में दबाव, जकड़न, भारीपन या जलन (अक्सर बाएं तरफ) दर्द गर्दन, ज...

प्राकृतिक तरीके से शरीर में ऑक्सीजन लेवल (Oxygen Level) बढ़ाने के आसान और प्रभावी उपाय:

प्राकृतिक तरीके से शरीर में ऑक्सीजन लेवल (Oxygen Level) बढ़ाने के आसान और प्रभावी उपाय: 1. गहरी सांस लेने की तकनीक (Deep Breathing Techniques): रोज़ाना प्राणायाम (अनुलोम-विलोम, भ्रामरी) करें। इससे फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है और खून में ऑक्सीजन लेवल सुधरता है। 2. खुली और ताजी हवा में समय बिताएं: सुबह-सुबह पौधों या पेड़ों वाले वातावरण में चलना या योग करना लाभकारी है। इससे शुद्ध ऑक्सीजन मिलती है और रक्त संचार सुधरता है। 3. हाइड्रेटेड रहें (पानी पीना): शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखना जरूरी है क्योंकि पानी ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है। 4. एंटीऑक्सिडेंट युक्त आहार लें: हरी सब्ज़ियाँ (पालक, मेथी), फल (सेब, अनार, संतरा), ड्राई फ्रूट्स (अखरोट, बादाम) खाएं। यह शरीर की कोशिकाओं को बेहतर ऑक्सीजन उपयोग करने में मदद करते हैं। 5. व्यायाम और फिजिकल एक्टिविटी: 30 मिनट की रोजाना वॉक या हल्का एक्सरसाइज फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है। इससे शरीर अधिक ऑक्सीजन ग्रहण करता है। 6. पौधे लगाएं (Indoor Plants): घर या कमरे में Snake plant, Aloe Vera, Money plant जैसे पौधे रखें ...

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